Болезнь лучше знать в лицо

Фото: serdalo.ru

17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Это уже стало нормой, что в нашей республике организатором проведения всех Всемирных дней, связанных со здоровьем человека, является Центр здоровья для взрослых РИ во главе с его неутомимым руководителем Любовью Тимерхановой. Она не только великолепный специалист, талантливый организатор, но и замечательный человек, плюс ко всему активный сторонник здорового образа жизни. Работать с ней мне, как журналисту, доставляет одно удовольствие.
– Любовь Хасановна, артериальная гипертония нас бьет довольно ощутимо. Инсульты, инфаркты, повышенное давление – все эти случаи участились и «помолодели», что еще больше пугает. Соответственно, и мы с вами, медиками, совместно со своей стороны много говорим и пишем об этом. На этот раз о чем вы будете рассказывать, к чему призывать граждан, помимо обследований, разумеется?
– Об артериальной гипертонии, как о любом другом серьезном заболевании, сколько ни говори, никогда много не будет. И практика это подтверждает. Для начала хотелось бы отметить радостный факт, что граждане все активнее приходят сюда, в Центр здоровья, для обследования, проявляют больше внимания к своему здоровью. Это не может не радовать.
Что касается темы нашей беседы и темы нынешнего Всемирного дня. Что такое гипертонический криз? Это – состояние выраженного повышенного артериального давления, сопутствуемое появлением или усугублением клинических симптомов и требующее быстрого контролируемого снижения артериального давления для предупреждения или ограничения повреждения органов – мишеней.


Симптоматика заболевания. Гипертонический криз проявляется резким нарушением самочувствия: появляется головная боль, затем наступают тошнота, рвота, боль в области сердца, сопровождающиеся сильным сердцебиением. Гипертонические кризы могут сопровождаться головокружением, мельканием мушек перед глазами или появлением пелены, онемением языка, губ, кожи лица и рук, а также возможно появление слабости в ногах.
– Любовь Хасановна, что может сопровождать гипертонический криз?
– К таким факторам относятся: резкое прекращение постоянной гипотензивной терапии, психоэмоциональное и физическое перенапряжение, злоупотребление поваренной солью и жидкостью (не больше полутора литра в сутки), изменение атмосферного давления (для метеочувствительных людей).
Следует помнить, что без оказания своевременной медицинской помощи исходом гипертонического криза может быть инфаркт миокарда и инсульт.
– Что нужно делать для контроля артериального давления?
– Следует регулярно проходить медицинский осмотр. В наше время это совсем не сложно. Наш Центр регулярно выезжает в организации и по месту жительства вместе с мобильным оборудованным комплексом «Забота стала ближе» для проведения медицинского осмотра. Поликлиническая служба проводит всеобщую диспансеризацию. Так что, нет никаких препятствий, чтобы каждый гражданин мог следить за своим здоровьем.
Дальше. Если наблюдается тенденция повышения давления, нужно регулярно принимать лекарства, которые прописал врач.
Курящие и любители алкоголя должны отказаться от данных вредных привычек.
Следует изменить образ жизни и привлечь к этому членов семьи.
Необходимо всегда иметь при себе препарат быстрого действия для купирования резкого подъема артериального давления.
Немаловажное значение имеет соблюдение умеренности в приеме пищи. Особенно нужно стараться избегать жирной пищи в большом объеме и на ночь перед сном лучше не кушать. Уровень артериального давления напрямую зависит от количества употребляемой соли. Ее средняя доза не должна превышать одной чайной ложки без верха в день. Следует избегать употребления консервированных продуктов, солений, маринадов. Нужно уменьшить потребление животных жиров, рафинированных продуктов, мучных, кондитерских изделий, сахара. Вместо всего этого лучше включить в свой рацион обезжиренные или с пониженным содержанием жира молочные продукты, злаки, фрукты, овощи, бобы, орехи. Отдавать предпочтение продуктам, богатых солями калия, магния (печеный картофель, изюм, курага, чернослив, морская капуста).
Регулярные динамические нагрузки не только способствуют нормализации артериального давления, профилактике ожирения, но и значительно улучшают общее самочувствие и настроение. У наших граждан, к сожалению, бег и плавание не популярны. Остается ходьба. Ходить как можно больше и дальше.
Кроме этого нужно научиться справляться со стрессом: контролировать свои эмоции, настраивать себя на положительные моменты.
– Думаю, 17 мая здесь будет многолюдно.
– Мы на это надеемся. Подготовили агитационный материал, который будет роздан не только тем, кто придет к нам, но и всем посетителям поликлиники. Каждый желающий сможет определить свой вес, рост, узнать уровень глюкозы и холестерина в крови, и, конечно, измерить артериальное давление, пройти электрокардиограмму, получить квалифицированную консультацию.
Мы рады всем помочь!

Таков неизменный лозунг Центра здоровья для взрослых РИ, который подтверждается на деле.

Мадина КОДЗОЕВА

№ 71-72 (12206-207), ера, 16 май, 2019 шу / четверг, 16 мая 2019 года

 
По теме
На ранней стадии болезнь можно победить и без таблеток - Ингушетия Республиканский центр медпрофилактики провёл акцию, приуроченную к Всероссийскому дню борьбы с артериальной гипертонией Специалисты Республиканского центра медицинской профилактики совместно с кардиологическим диспансером,
21.05.2019
 
Грани таланта Эсет Хамхоевой - Magas.Ru Диапазон творчества Эсет Хамхоевой широк: талантливый мастер прекрасных живописных произведений, искусная вышивальщица, владеющая множеством видов вышивки в своих работах, она не только использует уже известные методы работы,
20.06.2019
Закончился конкурс на создание лучшей песенной композиции, посвященной спуску на воду корабля «Ингушетия» Напоминаем,
20.06.2019
Прокуратурой г. Назрани поддержано государственное обвинение по уголовному делу в отношении ранее судимого местного жителя Цурова И., обвиняемого в совершении преступления, предусмотренного ст.
19.06.2019 Прокуратура
Сотрудники правоохранительных органов республики ведут поиск преступников, расстрелявших, в ночь на воскресенье, 28-летнего жителя сельского поселения Нестеровское Сунженского района, сообщил газете «Ингушетия» источник,
16.06.2019 Ингушетия
Халкъа йоазонхочун кхел - Сердало А. Бокова 95 шу дизарга Замаш, вахар хувцалу цхьан хана юкъ яьлча, амма бокъонца волча йоазонхочун вахара хьисап хувцаденна дайнадац сона цIаккха.
20.06.2019 Сердало
Сакъердаме дувцараш - Сердало ЦIог доаца цогал Цхьа мари сесаги хиннад дахаш, мар моллагIа хIама дале а из доккха деш дувцаш оамал йолаш хиннав (оапаш бувцаш).
20.06.2019 Сердало
В городах и селах Ингушетии на базе многофункционального мобильного культурного центра Национальной библиотеки республики начал работу летний читальный зал, сообщает пресс-служба учреждения.
20.06.2019 Ингушетия
По итогам европейского континентального первенства среди юношей по греко-римской борьбе в Италии ингушский спортсмен Мухаммад Евлоев завоевал титул чемпиона в весовой категории до 92 кг.
20.06.2019 Ингушетия
AF3I3432.jpg - Республика Ингушетия В Ингушетии состоялось открытие Всероссийской конференции Ассоциации детских больниц России, на которую съехались главные врачи областных, краевых, республиканских и окружных детских больниц из 42 регионов России.
20.06.2019 Республика Ингушетия
Законопроект, существенно повышающий штрафы за отсутствие у водителей ОСАГО, внесли в Госдуму депутаты заксобрания Кабардино-Балкарии, сообщила пресс-служба парламента.
20.06.2019 Ингушетия
По итогам встречи с жителями сельского поселения Инарки сегодня глава администрации Малгобекского района Хамзат Долтмурзиев провел рабочее совещание с руководством МУП «Водоканал» Арсмаком Мержоевым.
19.06.2019 Администрация Малгобекского р-на
По данным еженедельного мониторинга Управлением Роспотребнадзора по Республике Ингушетия на 17 июня 2019 года, в медицинские организации республики обратились 155 человек по поводу укусов клещей,
19.06.2019 Ингушетия