Чем грозит повышение уровня холестерина в крови?

Фото: serdalo.ru

Атеросклероз. Это слово в последнее время у нас часто на слуху. Некоторые, если не многие, связывают это заболевание с потерей памяти: если склероз – значит, проблема с памятью. Но это не так. Атеросклероз можно назвать болезнью сосудов, так как он поражает сосуды, в том числе сосуды, питающие головной мозг и сердце. Осложнения атеросклероза вызывают ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда и мозговой инсульт.

Провоцирующим фактором развития атеросклероза является, по мнению медиков, повышенный уровень холестерина в крови. Малоподвижный образ жизни, стрессы, курение, алкоголь, снижение очистительной способности печени, переедание, пристрастие к жирной и калорийной пище и, наоборот, потребление в рацион недостаточно рыбы, морепродуктов и растительного масла – все это вкупе может привести к атеросклерозу.
Для начала следует запомнить, что холестерин – это жироподобное вещество, которое на 2/3 производится печенью. Одна треть поступает из пищи. Отсюда нетрудно догадаться, что избыток пищи идет во вред организму. Животные жиры также повышают уровень холестерина. Кстати, в настоящее время постоянно знать свой уровень сахара и уровень холестерина в крови совсем несложно. Достаточно заглянуть в Центр здоровья для взрослых РИ. Там специальными приборчиками замеряют и сразу озвучивают результат. Так что, за пять минут вы будете знать, соответствуют ли норме заветные цифры или нет. Если будут отклонения, квалифицированные медики вам дадут необходимые рекомендации того, что следует предпринять для защиты своего здоровья.


При атеросклерозе на внутренних стенах кровеносных сосудов откладываются жироподобные холестериновые бляшки. Сосуды становятся хрупкими, теряют эластичность, сужается их просвет. Они уже не могут пропускать необходимое количество крови к органам и тканям.
Атеросклероз развивается незаметно, разрушая кровеносную систему. Это приводит к гипертонии и другим сосудистым заболеваниям.
Что можно противопоставить атеросклерозу? В наших условиях это природный биостимулятор – чеснок; каждый день по одному зубчику. Только мало кому удается постоянно находиться в одном режиме. Многие, если не почти все, срываются. Автор этих строк – в их числе. Зато кому удается, чувствует себя превосходно. Я знавала двух человек, которые на протяжении многих-многих лет каждый день потребляли по одному зубчику чеснока: ни от них самих, ни от их окружающих ни разу не услышала, чтобы они чем-то болели, даже простудой.
Кроме чеснока каждый день нам советует потреблять в рацион по 100 граммов творога или выпивать стакан молока, чтобы удержать вымывающийся кальций.
Ну, то, что соль нужно уменьшить в дозах, мы не раз писали. И с рыбой не стоит злоупотреблять солью. Я, к примеру, рыбу совсем не солю, в каком бы виде ее ни готовила: жаренном, паренном, варенном. Лишь уху могу чуть-чуть посолить. А рыбу надо есть обязательно. И растительное масло тоже. Поскольку оба эти продукта богаты жирными кислотами. Эти кислоты укрепляют и очищают кровеносные сосуды, снижают уровень холестерина в крови.
Тибетская медицина рекомендует следующий состав для снижения уровня холестерина. В литр холодной воды засыпать пять столовых ложек овса или крупы овсянки. Прокипятить 15 минут и принимать по стакану в день после еды. Пить следует в течение месяца, после чего проверить свой уровень холестерина: снизился ли он до нормы.
Для профилактики атеросклероза имеется простой рецепт: столовую ложку обмельченных сухих листьев подорожника залить стаканом кипятка, настоять и выпить в течение часа.
Рекомендаций, посредством которых можно защитить свой организм от повышения холестерина в крови, в частности и развития атеросклероза, в общем, существует немало. Здесь же приведены простые и доступные, применение которых не обременит самого ленивого из нас.
Мадина КОДЗОЕВА

№ 1-2 (12136-137), шоатта, 12 январь, 2019 шу / суббота, 12 января 2019 года

 
По теме
Нах могаш хилча бакъахьа хеташ - Сердало Июнь бетта 19 дийнахьа Наьсарен керттерча маьждиге рузба де баьхкача наьха могашал тохкаш, тайп-тайпара лазараш долча наха цхьацца хоам тIабола каьхаташ дIа-хьа декъаш,
19.07.2019
Как выбрать вкусный арбуз и не отравиться - Magas.Ru Несмотря на то, что сезон арбузов начинается только в августе, на рынках, супермаркетах и торговых палатках республики бахчевую культуру уже начали продавать.
18.07.2019
 
Йодированная поваренная - Ингушетия В России с 2020 года будут приняты меры по всеобщему йодированию пищевой поваренной соли Помните, в советские годы на пачке соли была надпись «йодированная поваренная соль»?
16.07.2019
Нах могаш хилча бакъахьа хеташ - Сердало Июнь бетта 19 дийнахьа Наьсарен керттерча маьждиге рузба де баьхкача наьха могашал тохкаш, тайп-тайпара лазараш долча наха цхьацца хоам тIабола каьхаташ дIа-хьа декъаш,
19.07.2019 Сердало
Как выбрать вкусный арбуз и не отравиться - Magas.Ru Несмотря на то, что сезон арбузов начинается только в августе, на рынках, супермаркетах и торговых палатках республики бахчевую культуру уже начали продавать.
18.07.2019 Magas.Ru
М. Калиматов навестил в НИИ детской хирургии и травматологии в Москве Аишу Ажигову - Администрация города Последнее Обновление Июл 16, 2019 Врио Главы Ингушетии Махмуд-Али Калиматов сегодня навестил в НИИ детской хирургии и травматологии в Москве 7-летнюю Аишу Ажигову, доставленную туда 5 июля с множественными травмами и ожогами.
16.07.2019 Администрация города
В России с 2020 года будут приняты меры по всеобщему йодированию пищевой поваренной соли Помните, в советские годы на пачке соли была надпись «йодированная поваренная соль»?
16.07.2019 Ингушетия
Спецкомиссия по защите детей от жесткого обращения проверяет условия жизни детей в опекунских семьях в городе Сунжа, где серьезно травмирован семилетний ребенок, сообщили газете «Ингушетия» в мэрии города.
16.07.2019 Ингушетия
Верховный суд оставил без изменения решение первой инстанции об аресте на два месяца 35-летней жительницы республики по обвинению в избиении семилетней девочки, сообщили газете «Ингушетия» в суде.
16.07.2019 Ингушетия
Архив Вынесен обвинительный приговор жителю региона, по громкому делу о разбойном нападении на отделение почтовой связи в составе группы с тяжелым ранением охранника,
12.07.2019 Ингушетия
Дахаш да артиста иллеш - Сердало Вай Сибрера цIадаьхкача хьалхарча шерашка, Наьсаре хIанз йолчох вIалла тара яцар.
19.07.2019 Сердало
«Первый день выхода в эфир для нее незабываем. Напарницей Раи оказалась известный грозненский диктор Полина Стрельникова.
19.07.2019 Сердало
В Государственном музее изобразительных искусств Ингушетии открылась выставка известной советской художницы-медальера Веры Михайловны Акимушкиной, сообщает пресс-служба учреждения.
19.07.2019 Ингушетия
Артисты Студии эстрады и Культурно-технического центра Магаса выступили с концертом в сельском поселении Гази-Юрт Назрановского района, сообщает пресс-служба Республиканского дома народного творчества Ингушетии.
19.07.2019 Ингушетия
Соревнования станут праздником для любителей ММА - Ингушетия 27 июля в Назрани пройдёт республиканский турнир по смешанным боевым единоборствам Республиканский турнир по смешанным боевым единоборствам ММА среди юношей 16-17 лет и юниоров 18-20 лет пройдёт на следующей неделе в 
18.07.2019 Ингушетия
Боксеры Илиев и Кидуку успешно прошли процедуру взвешивания - Ингушетия Боксер первого среднего веса Исмаил Илиев и его оппонент из Танзании Тваха Кидуку прошли обязательную процедуру взвешивания, сообщил «Ингушетии» менеджер ингушского спортсмена Хусейн Бузуртанов.
19.07.2019 Ингушетия
Российский боксер  Дадашев,после поединка с пуэрториканцем  Матиасом в США, перенес трепанацию черепа - Magas.Ru Российский боксер Максим Дадашев, у которого был диагностирован отек мозга после поединка с пуэрториканцем Субриэлем Матиасом в США, перенес трепанацию черепа.
20.07.2019 Magas.Ru
Боксер первого среднего веса Исмаил Илиев и его оппонент из Танзании Тваха Кидуку прошли обязательную процедуру взвешивания, сообщил «Ингушетии» менеджер ингушского спортсмена Хусейн Бузуртанов.
19.07.2019 Ингушетия
AF3I9699.JPG - Республика Ингушетия Врио Главы Ингушетии Махмуд-Али Калиматов в ходе заседания призвал Правительство РИ и глав муниципалитетов более ответственно подойти к реализации национальных проектов,  тщательно планировать  и оперативно выстраивать работу,
20.07.2019 Республика Ингушетия
39d4f5da-d87c-4903-a2f4-3798bb908722 - Министерство по внешним связям Организованное  Миннацем Ингушетии совместно с Комитетом по Хаджу мероприятие стало одним из очередных шагов предпринимаемых властями республики для помощи, будущим паломникам.
20.07.2019 Министерство по внешним связям
JPG Файл - МВД России по Республике Ингушетия Тонировка автомобиля – излюбленное занятие тысяч жителей республики. Сотрудники полиции в очередной раз напоминают гражданам о том, что нарушение закона влечет за собой наложение штрафа или арест на определенный срок,
19.07.2019 МВД России по Республике Ингушетия
Уважаемые жители города! В связи с проведением ремонтных работ, сегодня, с 10:00 до 13:00 часов в Магасе будет прекращена подача газа.
19.07.2019 Городской округ