Чем грозит повышение уровня холестерина в крови?

Фото: serdalo.ru

Атеросклероз. Это слово в последнее время у нас часто на слуху. Некоторые, если не многие, связывают это заболевание с потерей памяти: если склероз – значит, проблема с памятью. Но это не так. Атеросклероз можно назвать болезнью сосудов, так как он поражает сосуды, в том числе сосуды, питающие головной мозг и сердце. Осложнения атеросклероза вызывают ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда и мозговой инсульт.

Провоцирующим фактором развития атеросклероза является, по мнению медиков, повышенный уровень холестерина в крови. Малоподвижный образ жизни, стрессы, курение, алкоголь, снижение очистительной способности печени, переедание, пристрастие к жирной и калорийной пище и, наоборот, потребление в рацион недостаточно рыбы, морепродуктов и растительного масла – все это вкупе может привести к атеросклерозу.
Для начала следует запомнить, что холестерин – это жироподобное вещество, которое на 2/3 производится печенью. Одна треть поступает из пищи. Отсюда нетрудно догадаться, что избыток пищи идет во вред организму. Животные жиры также повышают уровень холестерина. Кстати, в настоящее время постоянно знать свой уровень сахара и уровень холестерина в крови совсем несложно. Достаточно заглянуть в Центр здоровья для взрослых РИ. Там специальными приборчиками замеряют и сразу озвучивают результат. Так что, за пять минут вы будете знать, соответствуют ли норме заветные цифры или нет. Если будут отклонения, квалифицированные медики вам дадут необходимые рекомендации того, что следует предпринять для защиты своего здоровья.
При атеросклерозе на внутренних стенах кровеносных сосудов откладываются жироподобные холестериновые бляшки. Сосуды становятся хрупкими, теряют эластичность, сужается их просвет. Они уже не могут пропускать необходимое количество крови к органам и тканям.
Атеросклероз развивается незаметно, разрушая кровеносную систему. Это приводит к гипертонии и другим сосудистым заболеваниям.
Что можно противопоставить атеросклерозу? В наших условиях это природный биостимулятор – чеснок; каждый день по одному зубчику. Только мало кому удается постоянно находиться в одном режиме. Многие, если не почти все, срываются. Автор этих строк – в их числе. Зато кому удается, чувствует себя превосходно. Я знавала двух человек, которые на протяжении многих-многих лет каждый день потребляли по одному зубчику чеснока: ни от них самих, ни от их окружающих ни разу не услышала, чтобы они чем-то болели, даже простудой.
Кроме чеснока каждый день нам советует потреблять в рацион по 100 граммов творога или выпивать стакан молока, чтобы удержать вымывающийся кальций.
Ну, то, что соль нужно уменьшить в дозах, мы не раз писали. И с рыбой не стоит злоупотреблять солью. Я, к примеру, рыбу совсем не солю, в каком бы виде ее ни готовила: жаренном, паренном, варенном. Лишь уху могу чуть-чуть посолить. А рыбу надо есть обязательно. И растительное масло тоже. Поскольку оба эти продукта богаты жирными кислотами. Эти кислоты укрепляют и очищают кровеносные сосуды, снижают уровень холестерина в крови.
Тибетская медицина рекомендует следующий состав для снижения уровня холестерина. В литр холодной воды засыпать пять столовых ложек овса или крупы овсянки. Прокипятить 15 минут и принимать по стакану в день после еды. Пить следует в течение месяца, после чего проверить свой уровень холестерина: снизился ли он до нормы.
Для профилактики атеросклероза имеется простой рецепт: столовую ложку обмельченных сухих листьев подорожника залить стаканом кипятка, настоять и выпить в течение часа.
Рекомендаций, посредством которых можно защитить свой организм от повышения холестерина в крови, в частности и развития атеросклероза, в общем, существует немало. Здесь же приведены простые и доступные, применение которых не обременит самого ленивого из нас.
Мадина КОДЗОЕВА

№ 1-2 (12136-137), шоатта, 12 январь, 2019 шу / суббота, 12 января 2019 года

 
По теме
Онкодиспансеры и сосудистые центры в регионах будут оснащаться с учетом политики импортозамещения - ТФОМС Минздрав представил на общественное обсуждение проекты постановлений Правительства РФ, утверждающих правила предоставления и распределения межбюджетных трансфертов регионам  на переоснащение медорганизаций ,
21.01.2019
 
Управлением Роспотребнадзора по РИ совместно с Министерством здравоохранения РИ 16.01.2019г. проведено межведомственное совещание на тему: «Энтеровирусная (неполио) инфекция. Эпидемиологическая ситуация, клиника, профилактика и лабораторная диагностика» - Роспотребнадзор   Управлением Роспотребнадзора по РИ совместно с Министерством здравоохранения РИ 16.01.2019г.
18.01.2019
О профилактике гриппа и ОРВИ - Роспотребнадзор В Российской Федерации продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года.
18.01.2019
Онкодиспансеры и сосудистые центры в регионах будут оснащаться с учетом политики импортозамещения - ТФОМС Минздрав представил на общественное обсуждение проекты постановлений Правительства РФ, утверждающих правила предоставления и распределения межбюджетных трансфертов регионам  на переоснащение медорганизаций ,
21.01.2019 ТФОМС
Стенокардия не является отдельно взятым, самостоятельным заболеванием Во всем мире сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место по причине смертности.
15.01.2019 Ингушетия
Надо сразу же заметить, что точечный самомассаж запрещен при наличии таких заболеваний, как туберкулез, инфекционные болезни, и при новообразованиях.
16.01.2019 Сердало
Холода приносят различные болезни, включая и грипп. Не обошла эта болезнь и Назрань, и другие населенные пункты республики.
16.01.2019 Сердало
Непоправимая трагедия - Ингушетия Число суицидов среди молодых людей в нашей стране продолжает расти Современные ритмы жизни, а также, по-видимому, многие субъективные факторы приводят к тому,
21.01.2019 Ингушетия
В правоохранительной деятельности широкое применение находят новые информационные технологии, используется широкий спектр современных коммуникационных, научно-технических средств и методов для охраны жизни,
20.01.2019 МВД России по Республике Ингушетия
Сотрудника полиции Адама Хамхоева, получившего серьезные ранения при обстреле автомобиля начальника центра по противодействию экстремизму республиканского МВД, перевезли в госпиталь Ханкалы.
15.01.2019 Ингушетия
Сотрудник полиции, получивший огнестрельные ранения при обстреле автомобиля начальника центра по противодействию экстремизму республиканского МВД, может быть доставлен в московскую больницу во вторник,
13.01.2019 Ингушетия
В реанимационном отделении Ингушской республиканской клинической больницы в Назрани от полученных ран скончался сотрудник правоохранительных органов, пострадавший при обстреле автомобиля накануне вечером в Сунженском районе,
13.01.2019 Ингушетия
В СДК с.п. Яндаре состоялся концерт - Министерство культуры Творческий коллектив  Государственной филармонии им. А.Хамхоева провел свой первый концерт в Доме культуры селения Яндаре.
21.01.2019 Министерство культуры
Памяти выдающейся личности - ГТРК К 100- летнему юбилею писателя Данила Александровича Гранина в Национальной библиотеке прошла конференция.
21.01.2019 ГТРК
ЭТО МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ И НУЖНО СЪЕСТЬ Ингредиенты: 1 кг. мяса или 500 г грудинки и 500 г огузки, ½ стакана подсолнечного масла, 1 репчатый лук, 1 ч.л.
18.01.2019 Сердало
(берашта) Нане хIара сайранна фаьлгаш дувц ший къонгий берашта. Наггахьа цун мехкарий даь-цIа баьхкача, цар бераш а бийса яккха дисача нане фаьлгашка ладувгIаш хул.
18.01.2019 Сердало
Какие наши годы? - Ингушетия В Магасе отметили 60-летие старейшего хоккеиста Кабардино-Балкарии Вам наверняка не раз приходилось слышать фразу: «Я уже не в том возрасте, чтобы заниматься спортом».
21.01.2019 Ингушетия
IMG_1439.JPG - Правительство Республики Ингушетия Председатель Правительства РИ Зялимхан Евлоев в ходе инспекционной поездки проверил ход строительства школы на 540 мест и детского сада на 220 мест в сельском поселении Кантышево.
21.01.2019 Правительство Республики Ингушетия
Screenshot 2019-01-21-09-23-47_1 - Администрация Малгобекского р-на На территории Дома культуры сельского поселения Сагопши идет строительство памятника в честь павших в годы Великой Отечественной Войны.
21.01.2019 Администрация Малгобекского р-на
       Накануне на инстаграмм поступило обращение от жителя села, связанное с порывом водопроводной трубы на участке дороге,примыкающей к административной границе города Малгобек.
19.01.2019 Администрация Малгобекского р-на