На территории Республики Ингушетия ожидается сильная жара

Управление Роспотребнадзора по Республике Ингушетия отмечает, что по информации МЧС в период с 11:00 до 18:00 с 11 по 12 июля в республике установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.

В условиях жаркой погоды на территории Республики Ингушетия  Управление Роспотребнадзора  рекомендует гражданам соблюдать ряд профилактических мер во избежание негативного влияния высокой температуры на здоровье и самочувствие.

 

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

 

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры.

 

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки со свободным воротом, на улице пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

 

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирных блюд, предусмотреть снижение количества копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления и хранения пищи.

 

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочнокислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим следует помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

 

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

 

7. В течение дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

 

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

 

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

 

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей с соблюдением правил организации купания.

 
По теме
Управление Роспотребнадзора по Республике Ингушетия  информирует: На территории Республики Ингушетия установилась аномально жаркая погода, что негативно отражается на состоянии здоровья.
03.07.2018
 
АКЦИЯ "ДИАБЕТ ПОД КОНТРОЛЕМ" - ГБУ РДП В Республиканской детской поликлинике прошла акция "Диабет под контролем", в ходе которой  измеряли уровень глюкозы крови, уровень артериального давления, антропометрические данные маленьким пациентам и их родителям.
16.11.2018 ГБУ РДП
В Ингушетии отметили Международный день отказа от курения - Ингушетия В Магасе провели акцию просветительского характера антитабачной направленности Республиканский центр медицинской профилактики совместно с Центром здоровья для взрослых при участии инспектора по делам несовершеннолетни
16.11.2018 Ингушетия
Стартовала Всероссийская информационная акция «Должен знать!» - Ингушетия С 26 ноября по 2 декабря в Ингушетии, как и по всей стране, будет проходить Всероссийская информационная акция «Должен знать!» в рамках мероприятия «Технология жизни», приуроченного к Всемирному дню борьбы со СПИДом,
16.11.2018 Ингушетия
14 ноября – Всемирный день борьбы с курением Наша газета на своих страницах неоднократно поднимала тему о вреде, который наносит человеческому организму табачный дым.
14.11.2018 Сердало
Юнус-Бек Евкуров дал старт строительству в Сунженском районе Ингушетии. Он заложил капсулу на месте будущего строительства поликлиники с женской консультацией.
14.11.2018 Ингушетия
Просматривая различные выступления и статьи современных аналитиков, рассуждающих о судьбах своей Родины – это характерно для каждого региона нашей страны — невольно замечаешь одну общую черту.
12.11.2018 Сердало
Жительница республики подозревается в покушении на мошенничество - Следственный комитет Следственным отделом по городу Малгобек следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Ингушетия возбуждено уголовное дело в отношении жительницы республики.
16.11.2018 Следственный комитет
Прокуратурой г. Назрани поддержано государственное обвинение по уголовному делу в отношении ранее дважды судимого 30-летнего жителя РСО-Алания Мациева М., который обвиняется в совершении преступлений,
16.11.2018 Прокуратура
20 ноября текущего года в рамках проведения Всероссийского Дня правовой помощи детям сотрудники ОФСИН России по Республике Ингушетия окажут юридическую помощь.
16.11.2018 ОФСИН по Республике Ингушетия
На прошлой неделе только в Назрановском районе Ингушетии произошли три дорожно – транспортных происшествия с гибелью людей.
12.11.2018 Сердало
В соответствии со ст. 151 УПК РФ следователями Следственного комитета Российской Федерации производится предварительное следствие по уголовным делам, в том числе о преступлениях,
02.11.2018 Сердало
Порядка 7 тысяч человек стали участниками памятных мероприятий в Назрани, посвященных Дню памяти жертв политических репрессий и 26-й годовщине «осетино-ингушского конфликта» 1992 года, сообщает пресс-служба Главы Ингушетии.
30.10.2018 Ингушетия
В краеведческом музее Ингушетии проходит выставка Адама Падиева «Природа и творчество» - Ингушетия В Ингушском государственном музее краеведения имени Тугана Мальсагова открылась выставка декоративно-прикладного искусства мастера художественной обработки дерева Адама Падиева «Природа и творчество»,
16.11.2018 Ингушетия
Т. Синюгина: Ключевую роль в сохранении родных языков играет не только система образования, но и семья - Постоянное представительство Республики Ингушетия В Торгово-промышленной палате РФ сегодня прошел ежегодный форум-диалог «Языковая политика: общественная экспертиза», организованный Федеральным агентством по делам национальностей РФ (ФАДН).
16.11.2018 Постоянное представительство Республики Ингушетия
Музей изобразительных искусств Ингушетии принимает участие в акции «Мой любимый музей» - Ингушетия Государственный музей изобразительных искусств Ингушетии принимает участие во всероссийской акции «Мой любимый музей», которую проводит Министерство культуры России.
15.11.2018 Ингушетия
Жителей Ингушетии приглашают стать участниками конкурса идей новых достопримечательностей «Культурный след», сообщает пресс-служба Государственного музея изобразительных искусств республики.
16.11.2018 Ингушетия
В рамках нового проекта «Презентация художника» в Государственном музее изобразительных искусств Ингушетии прошла презентация начинающей художницы Фатимы Балаевой, сообщает пресс-служба учреждения.
16.11.2018 Ингушетия
Оперативный штаб в Ингушетии напомнил, что в горно-лесистой местности республики действует режим КТО - Ингушетия Архив Оперативный штаб в Ингушетии напоминает гражданам, что в целях пресечения терактов и преступлений террористической направленности в части горно-лесистой местности Назрановского и Сунженского районов республики с
16.11.2018 Ингушетия
Уважаемые жители сельского поселения Пседах! 19 ноября, в связи с проведением плановых ремонтных работ будет прекращена подача электроэнергии в период времени с 10:00 до 14:00.
16.11.2018 Администрация Малгобекского р-на
Уважаемые жители сельских поселений  Аки-юрт,  Новый Редант, Зязиков-юрт,  и частично Нижние Ачалуки!
16.11.2018 Администрация Малгобекского р-на