Точечный массаж пальцем

Точечный массаж пальцем
Фото: serdalo.ru

Надо сразу же заметить, что точечный самомассаж запрещен при наличии таких заболеваний, как туберкулез, инфекционные болезни, и при новообразованиях. Но в целом точечный массаж считается эффективным средством профилактики и лечения многих недугов. Особенно если он применяется в комплексе с бегом, который у нашего населения, увы, исключен из образа жизни, регулярными прогулками по утрам или вечерам, правильным питанием.

При пальцевом массаже постепенно увеличивают давление, подушечка пальца как бы ввинчивается в мышцу, не «съезжая» с точки. Затем палец все сильнее давит, достигая кости. Успокаивающее действие получают путем постепенного наращивания давления – от едва ощутимого прикосновения до легкой боли.
В среднем диаметр активной точки составляет 0,2-5 мм. У спящего или усталого человека диаметр точки сокращается до 1 мм, при пробуждении и после отдыха увеличивается.
Точки общего действия расположены, в основном, на руках, ниже локтя, на ногах, ниже колена и на ушной раковине. Их можно массировать изо дня в день.
Последовательность самомассажа должна идти от головы к телу, от спины к груди, от туловища к конечностям, от рук к ногам.
Как найти у себя нужную точку? Подушечкой пальца, слегка нажимая, следует ощупывать место, где должна находиться разыскиваемая точка, пока она не обнаружится. Если палец провалился в ямку или натолкнулся на уплотнение – значит там находится активная точка. Должен последовать болевой сигнал, что является уже подтверждением. От активной точки распространяется ощущение как будто бы распирает боль, онемение, тяжесть. Бывает, что активная точка не сразу может дать о себе знать. Но если чувствуется хоть малая толика боли, значит надо массировать именно здесь. И следить за тем, не проявляется ли точка все ощутимее. Если точка чувствуется все явственнее, значит, болезнь, таящаяся внутри, выходит на поверхность и ее можно и нужно аккуратно, массажем, переходя от одной точки к другой, от одного пласта к другому, выводить из организма.


В результате точечного массажа улучшается функционирование всех систем, действующих в человеческом организме. Очищаются почки. Кровь циркулирует лучше, позвоночник получает дополнительный заряд помощи для нормальной работы.
Точечный массаж имеет не только лечебное действие, он повышает тонус и настроение, что очень немаловажно в наше сложное время. И еще, чем он хорош, – для него не требуется оснащенного помещения, дополнительных затрат, ничего. Просто массируй себя пальцем. Единственное требование – найти нужную точку. Вот тут возникает вопрос: как не ошибиться в этом? Боль, еле заметная или более, даст знать об этом.
Если регулярно проводить точечный самомассаж, изменится настроение к лучшему, организм постепенно очистится от шлаков, головная боль снимется, сон улучшится. Глядишь, и болезни либо отступят, если они были, либо не подступят. И все это благодаря кончикам пальцев, которые регулярно трудятся на благо всего организма.

Мадина КОДЗОЕВА

№ 4-5 (12139-140), ера, 17 январь, 2019 шу / четверг, 17 января 2019 года

 
По теме
Корь - это острое инфекционное заболевание, характеризующееся общей интоксикацией, воспалительными явлениями со стороны слизистых глаз, носоглотки, верхних дыхательных путей, характерной сыпью.
Осторожно,клещи! - Роспотребнадзор К инфекциям, передающимся иксодовыми клещами, относятся клещевой вирусный энцефалит, Крымская геморрагическая лихорадка ,иксодовые клещевые боррелиозы ,туляремия, клещевые риккетсиозы, в частности,
Роспотребнадзор
Участковые уполномоченные полиции в ходе проведения мероприятий в рамках декриминализации топливно-энергетического комплекса обнаружили, что житель Малгобека повторно самовольно подключил домовладение к газопроводу.
Газета Ингушетия
Следственным отделом ОМВД России по г. Назрань по материалам отдела уголовного розыска ОМВД России по г. Назрань в отношении двоих подростков возбуждено уголовное дело по п. «б» ч. 2 ст.
МВД России по Республике Ингушетия
Медицинское обследование в 2023 году прошли 124 тыс. несовершеннолетних жителей региона, или 96% от общего числа, сообщили газете «Ингушетия» в пресс-службе Главы и правительства республики.
Газета Ингушетия
Корь - это острое инфекционное заболевание, характеризующееся общей интоксикацией, воспалительными явлениями со стороны слизистых глаз, носоглотки, верхних дыхательных путей, характерной сыпью.
Роспотребнадзор