Профилактика Гриппа

Профилактика гриппа

Поскольку любую болезнь легче предотвратить, чем лечить, в нашей статье речь пойдет именно о профилактике гриппа и простуды

Грипп – это одна из острых респираторных вирусных инфекций

Основной путь передачи инфекции – воздушно-капельный (при чихании и кашле больного вирус попадает в воздух, а вместе с ним в организм другого – здорового – человека). Также имеет место контактно-бытовой путь передачи вируса – с грязными руками через рот и слизистые.

Профилактика гриппа в первую очередь должна заключаться в том, чтобы вы не дали вирусу гриппа попасть в свой организм.

Как предотвратить контакт с инфекцией?

Не контактировать с заболевшими. Не подходить к ним близко и избегать рукопожатия (как известно, с пожатием руки передается огромное количество патогенных микроорганизмов, в том числе и возбудители ОРВИ).

В случае возможного контакта и перед выходом из дома, обработать носовые ходы оксолиновой мазью (она обладает противовирусным эффектом), которая не допустит проникновения вируса в толщу слизистой носа и распространению его на другие отделы дыхательных путей. По прибытии домой промыть носовые ходы солевым раствором..

Избегать больших скоплений людей в закрытом помещении, особенно в период эпидемии. Маршрутки, метро, магазины – это места с самой высокой концентрацией вирусов в воздухе, а значит там гораздо легче инфицироваться. По возможности ходите на работу пешком. Собираясь за покупками, отдавайте предпочтение рынкам, нежели магазинам. На открытом воздухе риск подхватить инфекцию минимален.

Если людного помещения не избежать, следует надеть на лицо марлевую повязку. Она не является панацеей, однако сквозь марлю вирус проникает в гораздо меньшей концентрации, чем без нее. Если дома находится больной, также не обойтись без повязки (и ему, и вам). Менять на новую ее следует 1 раз в 2 часа

Мойте руки. Руками мы прикасаемся ко всему – ручкам двери, прилавкам в магазине, деньгам, поручням в транспорте и так далее. При этом на них оседают вирусы и бактерии. Затем мы чешем грязными руками нос, достаем соринку из глаза – в общем, подносим руки к лицу и слизистым оболочкам в частности.

Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь: в течение 10-15 минут каждые 1-2 часа открывайте форточку и выходите из комнаты.

Одним из главных критериев профилактики гриппа является укрепление иммунитета.

Специалистами разработаны следующие рекомендации:

  • Рациональное и сбалансированное питание
  • Отказ от вредных привычек. Этиловый спирт и никотин являются токсинами для нашего организма – угнетают иммунную систему, снижая способность ее к защите от инфекций.
  • Соблюдать режим труда и отдыха. Недосып еще никому не шел на пользу
  • Не допускать переохлаждения. Под воздействием холода спазмируются сосуды и снижаются защитные силы организма.
  • Бороться с гиподинамией, вести активный образ жизни.
  • Самым надежным профилактическим средством от гриппа является вакцинация. Частицы ослабленного или убитого вируса попадают в организм человека с прививкой, запуская процесс выработки антител против данного штамма вируса.
    Этого иммунитета должно хватить на период от 6 месяцев до 1 года.

    Существуют категории людей, которым рекомендуют вакцинацию в обязательном порядке. По роду своей деятельности они контактируют с большим количеством людей, с больными или имеют какие-либо заболевания, при которых грипп может протекать в очень тяжелой форме, создавая дополнительную нагрузку на и без того ослабленный организм.

    В группе повышенного риска находятся:

  • дети в возрасте до 6 лет;
  • медицинские работники;
  • преподаватели и учителя;
  • работники дошкольных и других детских учреждений;
  • люди старше 65 лет;
  • Лучше всего сделать прививку в октябре-ноябре, то есть заблаговременно и до начала сезонной эпидемии гриппа. У большинства привитых на развитие иммунитета уходит 10-15 дней.

    Вакцинацию проводят чаще в поликлинике. Но дополнительно прививку можно сделать и в других учреждениях, где есть специальное оборудованное помещение и разрешение на проведение таких процедур:

    в медицинском кабинете детского садика или школы;

    в оборудованных кабинетах на предприятиях;

    в больницах;

    на платной основе прививку от гриппа делают в медицинских коммерческих организациях.

    Целью вакцинации против гриппа является не ликвидация этого вируса (полностью уничтожить вирус невозможно), а снижение случаев заболеваемости и смертности вследствие осложненного течения болезни.

    Стоит отметить, что прививка не является гарантией того, что вы не заболеете ОРВИ вообще. Вы можете инфицироваться любым другим вирусом и даже вирусом гриппа, но в этом случае заболевание будет протекать легко и с минимальным риском осложнений.

    Итак, чтобы избежать осложнений из-за гриппа и самого гриппа, очень важно не сидеть сложа руки. Профилактика гриппа способна значительно снизить риски заболеть и сохранить время, которые вы потратили бы на лечение.

    Категория документа:
  • ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ
  • Информация
  •  
    По теме
    Грипп – заболевание, с которым, так или иначе, сталкивается в своей жизни любой человек.

    20.11.2019
     
    Ответ: В соответствии со ст. 13 Семейного кодекса РФ брачный возраст в Российской Федерации наступает с 18-летнего возраста.

    21.02.2020
    Об этом дне помнят во всех больницах - Ингушетия Глава Минздрава Ингушетии поздравила фельдшеров России с их профессиональным праздником 21 февраля свой профессиональный праздник ежегодно отмечают фельдшеры.
    Ингушетия
    21.02.2020
    Депутаты горсовета Назрани провели мониторинг городских аптечных сетей В связи с угрозой распространения пресловутого коронавируса в регионах России наблюдается ажиотажный спрос на медицинские маски,
    14.02.2020 Ингушетия
    Мировая общественность отмечает день больного Никто не будет спорить, что самое главное в человеческой жизни — это здоровье.
    11.02.2020 Ингушетия
    76 годовщина депортации ингушского народа - Совет депутатов 76 лет прошло с того дня, как нашего народа коснулась огромная ужасающая трагедия… 23 февраля 1944 года – черная дата, навеки вписанная в историю нашего народа… Десятки тысяч людей погибли в результате депортации,
    Совет депутатов
    24.02.2020
    В Ингушетии начали расследование утечки оперативного видео, которая привела к «убийству чести» - Magas.Su Следственный комитет по Ингушетии возбудил уголовное дело из-за публикации в интернете видео задержания в Назрани члена банды, которая соблазняла и шантажировала замужних женщин.
    Magas.Su
    23.02.2020
    Скриншот со страницы Аси Гагиевой в Facebook https://www.facebook.com/photo.php?fbid=134557341380116&set=a.112518680250649&type=3&theater - Кавказский узел Следователи возбудили дело о нарушении неприкосновенности частной жизни в связи с убийством девушки, попавшей на кадры оперативной съемки в Ингушетии, после обращений правозащитников и активистов, сообщила прокуратура.
    Кавказский узел
    23.02.2020
    Пресс-служба МВД по Ингушетии Накануне на федеральной автодороге «Кавказ» в районе сельского поселения Яндаре Назрановского района произошло столкновение автомашины ВАЗ-2110 под управлением 67-летнего жителя Ингушетии
    22.02.2020 Ингушетия
    В сельском поселении Сагопши прошло мероприятие к Международному дню родного языка - Ингушетия В Доме культуры сельского поселения Сагопши в рамках Декады ингушского языка и литературы прошел литературно-музыкальный час «Са наьна мотт», сообщает пресс-служба Республиканского дома народного творчества Ингушетии.
    Ингушетия
    21.02.2020
    Премьера спектакля - Ингушетия Премьера «Хаджи-Мурата» на сцене Русского драмтеатра Ингушетии На сцене Русского государственного музыкально-драматического театра Ингушетии 19 и 20 февраля состоялась премьера долгожданного спектакля «Хаджи-Мурат» по
    Ингушетия
    21.02.2020
    В Национальной библиотеке Ингушетии состоялась читательская конференция «Черная среда», посвященная 76-й годовщине депортации ингушского народа, сообщает пресс-служба учреждения.
    21.02.2020 Ингушетия
    В Мемориальном комплексе жертвам репрессий Ингушетии подвели итоги республиканского конкурса «Дорога длиною в 13 лет», сообщает пресс-служба Государственного музея изобразительных искусств республики.
    21.02.2020 Ингушетия
    Алихан Полонкоев из клуба «Чингиз» стал победителем Всероссийского турнира по вольной борьбе - Ингушетия Представитель спортивного клуба «Чингиз» Алихан Полонкоев одержал уверенную победу на Всероссийском турнире по вольной борьбе, посвященном памяти Казбека Дедегкаева, во Владикавказе.
    Ингушетия
    23.02.2020
    Две медали завоевали ингушские спортсмены на международном турнире по вольной борьбе в Кишиневе - Министерство по физической культуре Ингушские борцы, представляющие спортклуб «Кушт» завоевали две медали на III –м международном турнире по вольной борьбе среди молодежи и кадетов памяти мастера спорта СССР Жубырку Ф.Р.
    Министерство по физической культуре
    24.02.2020
    Воспитанники секции борьбы из Карабулака завоевали 3 награды различного достоинства на проходившем накануне во Владикавказе открытом первенстве по самбо среди юношей 2006-2007 годов рождения,
    24.02.2020 Ингушетия
    Заседание Антитеррористической комиссии состоялось в Сунженском районе - Совет депутатов Председатель Сунженского районного Совета депутатов Магомед Евлоев принял участие работе Антитеррористической комиссии Сунженского района, которая состоялась в преддверии траурной для ингушского народа даты — 23 февраля,
    Совет депутатов
    24.02.2020
    76 годовщина депортации ингушского народа - Совет депутатов 76 лет прошло с того дня, как нашего народа коснулась огромная ужасающая трагедия… 23 февраля 1944 года – черная дата, навеки вписанная в историю нашего народа… Десятки тысяч людей погибли в результате депортации,
    Совет депутатов
    24.02.2020
    Архив 25 февраля в связи с неплановыми ремонтными работами на ПС 35кВ «Малгобек-2» Ф-9 с 10 до 16 часов будет частично прекращена подача электроснабжения в городе Малгобеке.
    24.02.2020 Ингушетия