В честь Всемирного дня психического здоровья, который отмечается 10 октября, мы напоминаем, как важно заботиться о психическом благополучии. Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств, но и состояние внутреннего равновесия, когда мы можем противостоять стрессам и продуктивно работать.
На наше состояние можно повлиять простыми способами: отказаться от вредных привычек, придерживаться правильного питания, соблюдать водный баланс и развивать позитивное мышление. Если же справиться с этим самостоятельно не получается, то стоит обратиться к специалисту.
Психическое здоровье, как и здоровье телесное, дано нам от рождения. И в течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать.
Неделя сохранения психического здоровья — это возможность для каждого из нас задуматься о своем состоянии и предпринять шаги для его улучшения. Психическое здоровье является неотъемлемой частью общего благополучия, и забота о нем должна стать приоритетом для каждого.
Берегите себя и своих близких!
Будьте здоровы!
